HET DIMAGRANT DIEET VOOR DE MENS

0
Rate this post

Als het gaat om gewichtsverlies dieet, in de gemeenschappelijke denkbeeldige denkt vooral aan de vrouw. Er is weinig sprake van de viriele wens om op dieet te gaan om esthetische of gezondheidsredenen. Een thema dat meer aandacht verdient, vooral gezien het feit dat het ideale dieet voor mannen niet hetzelfde is dat goed is voor vrouwen. Dus hoe is het perfecte dieet voor gewichtsverlies voor mannen?

Kenmerken van het dieet voor gewichtsverlies voor mannen

Kenmerken van het dieet voor gewichtsverlies voor mannenHet dieet van het gewichtsverlies voor mannen kan niet dezelfde regels volgen als die van vrouwen: in feite hebben mannen en vrouwen verschillende behoeften; man heeft bijvoorbeeld meer calorieën nodig dan vrouwen en heeft ander voedsel nodig. Bovendien zijn de kritieke punten bij mannen niet dezelfde als die van vrouwen; als, in feite, in het schone geslacht vet zich vooral op dijen en billen verzamelt, heeft het mannetje de neiging om het zogenaamde spek te zetten. Het afslankdieet voor mannen moet daarom rekening houden met al deze specifieke kenmerken.

Het is nu vrij gebruikelijk onder voedingsdeskundigen dat het afslankdieet voor mannen, dat wil zeggen het dieet om de buik te elimineren, weinig koolhydraten bevat; het zogenaamde koolhydraatarme dieet zou inderdaad juist effectief zijn bij het bestrijden van centrale obesitas, in feite pancetta; het spreekt voor zich dat, aangezien dit speciale dieetregimes zijn, doe-het-zelf zeker niet wordt aanbevolen.

Het afslankdieet voor mensen is daarom hoog in eiwitten , voornamelijk van wit vlees en blauwe vis. Maar we mogen niet vergeten een voldoende hoeveelheid fruit en groenten te consumeren ; dat is ongeveer 5 porties per dag.

De video’s van Deabyday

Afvallen: over het dieet

Geen enkel dieet kan echter werken zonder andere belangrijke voorzorgsmaatregelen te volgen. Om overtollig vet op uw buik en heupen af ​​te voeren, is het belangrijk om een constante fysieke activiteit uit te oefenen die ten minste drie sessies per week vereist. De ideale oefening om wedstrijden te krijgen en DOET aerobic oefeningen die gericht zijn op , dat wil zeggen, die is bedoeld om te werken op de spieren buikspieren . Het is daarom belangrijk om een ​​specifieke fysieke activiteit op te nemen, evenals een vermindering van calorieën in het dieetprogramma voor gewichtsverlies voor mannen.

Drankjes in het dieet van het gewichtsverlies voor mannen

Drankjes in het dieet van het gewichtsverlies voor mannenHet is erg belangrijk om aandacht te schenken aan wat je drinkt, en ook aan wat je eet. Het is goed om altijd te onthouden dat het antwoord op dorst water is . Mannen hebben de neiging om, meer dan vrouwen, wijn, bier, likeuren en sterke dranken te drinken die hun calorische kracht onderschatten. Hoeveel calorieën bevatten alcohol?

Een “onschuldig” glas Porto bevat bijvoorbeeld 115 calorieën, terwijl een mok van 200 ml 8-liter dubbelmoutbier 170 bevat. Zelfs de zoete en koolzuurhoudende frisdranken zijn niet foutloos en kunnen ook veel invloed hebben op totale calorie-inname. Het afslankdieet voor mensen moet daarom water of vruchtensappen als enige drank bevatten. Hierin lijken de voeding voor de man en die voor vrouwen sterk op elkaar.

 

AFSLANKEN

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here